Of je nu zelf last hebt van klachten die mogelijk gerelateerd zijn aan depressie, of je herkent dit bij een ander: je wilt voorkomen dat het erger wordt. Je kunt je best machteloos voelen als het gaat om het oplossen van alle nare gevoelens en gedachtes die komen kijken bij een depressie. Geen zin hebben in je werk, geen zin hebben om af te spreken met vrienden, zelfs je aankleden kan al een hele opgave zijn.

Als je het zelf hebt gehad, weet je misschien vrij goed hoe je met een ander kunt omgaan als die extreme somberheid ervaart. Heb je er echter geen ervaring mee, dan is het best ingewikkeld, want je kunt al snel het idee hebben dat iemand niet op jou zit te wachten, dat je alles verkeerd zegt. Onze online training Depressie beter begrijpen geeft je praktische handvatten hiervoor. De training is geschikt voor je als je zelf milde klachten ervaart, of als je een ander wilt ondersteunen.

Wil je praten over jouw depressieve gevoelens en gedachten of maak je je zorgen om iemand, bel dan 113 of kijk op www.113.nl. Deze training is bedoeld als eerste aanzet om erger te voorkomen of om je te voorzien van begrijpelijke informatie.