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Anfänger-Laufkurs-A | Trainer Tim Aßbrock

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Anfänger-Laufkurs-A | Trainer Tim AßbrockVom Laufanfnger zum Dauerlufer in Lhne Laufkurs fr Anfnger und Wiedereinsteiger Sie wollten schon immer laufen, sind richtig motiviert und mchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich an und erfahren Sie in diesem Laufkurs unter professioneller Anleitung wie Sie richtig laufen und dabei groe Freude empfinden. Laufen leicht gemacht Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie vom Laufanfnger zum Dauerlufer werden. Wir starten mit Laufen

Vom Laufanfänger zum Dauerläufer in Löhne

Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Sie wollten schon immer laufen, sind richtig motiviert und möchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich an und erfahren Sie in diesem Laufkurs unter professioneller Anleitung wie Sie richtig laufen und dabei große Freude empfinden.

Laufen leicht gemacht

Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie vom Laufanfänger zum Dauerläufer werden. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in 11 Wochen sollten Sie locker und lächelnd 60 Minuten durchlaufen können.

Ein Trainingsplan zum Laufkurs

Jeder Kursteilnehmer erhält einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser ist in der Laufkursgebühr enthalten und sieht neben dem Laufkurstraining weitere Einheiten für Ihr Eigentraining vor. Wer mehr als diesen Ausdruck will, der kann diesen Trainingsplan für nur 29,- € auch online in der modernen Laufcampus Web App. Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrem Laufkurstrainer, telefonisch bei Laufcampus (+49 2251 81305-0) oder über das Handbuch zur App.


Ziel: Nach den 11 Wochen Laufkurs und Eigentraining sollten Sie in der Lage sein 60 Minuten locker durchlaufen zu können.

Zielgruppe:

  • Dieser Kurs ist ideal für Laufanfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters
  • Wir starten mit 2 Minuten sehr langsamen Laufen und 3 Minuten Gehen im Wechsel. Wenn Sie sich dies zutrauen, dann sind Sie in diesem Laufkurs richtig
  • Sollten Sie einen BMI von über 30 haben, dann empfehlen wir Ihnen zunächst den Anfänger Laufkurs B und als Folgekurs diesen Laufanfänger Laufkurs A

Ihr Trainer: Tim Assbrock | Laufcampus Trainer in Bielefeld

Kontakt: Telefon: +49 1590 1694277 | E-Mail: [email protected]

Dauer: 60 Minuten – Inklusive Lockerungsübungen und Besprechungen

Zeitraum: 11 Wochen 

Wochentag: Dienstag, 17:45 Uhr


Trainingsplan als Zugabe:

Jeder Teilnehmer erhält bei Buchung einen Laufcampus Trainingsplan, der neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch zum weiteren Eigentraining motivieren soll. Je nach Buchung erhalten Sie diesen

  • Trainingsplan als PDF-Dokument zum Download
  • oder als interaktiven Trainingsplan in der Laufcampus Web App. 

In der Laufcampus Web App können Sie zudem Ihre individuellen Trainingsbereich voreinstellen und Ihre mit Sportuhr aufgezeichneten Trainings hochladen. Darüber hinaus finden Sie dort zahlreiche Online-Videos mit Erklärungen zur Laufcampus-Methode und viele weitere Funktionen. Ein großer Mehrwert zum Laufkurs.


Treffpunkt:

Am Treffpunkt sind Toiletten (WC oder Gebüsch vorhanden) und Parkmöglichkeiten (für Ablage Kleidung oder alternative Ablagemöglichkeit) vorhanden.
!!! Achtung !!! Es gibt  keine Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.

In der dunklen Jahreszeit werden Stirnlampen empfohlen, da die Strecken nur teilweise beleuchtet sind.
In der heißen Jahreszeit bitte ausreichend Wasser mitführen und an angemessenen Sonnenschutz (Kopfbedeckung, Sonnencreme, Sonnen- oder Sportbrille) denken. 

Börstelstraße 64, 32584 Löhne (Parkplatz vor Reithalle)

 


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Product Reviews
T
Verified Purchase
Theresa Kellat Mcilraith
Los Angeles, US
★★★★★ 5
All dog sizes can enjoy this ball!
Color: Orange
This is a terrific dog ball! Our Pittie can't tear it apart on day 2 which is unusual! Also, its big enough that he can't swallow it but not so huge that our mini Doodle can't enjoy it too! We have more than one of these to keep our pups busy!
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Reviewed in the United States on June 7, 2026
T
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Tanner Pence
Charlottesville, US
★★★★★ 5
Great quality
Color: Purple, Color: Purple
My dog loves to chew and this toy is indestructible! She loves it!
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Reviewed in the United States on June 10, 2026
D
Verified Purchase
D. Rodriguez
Draper, US
★★★★★ 5
Finally, a ball that made it!
Color: Blue, Color: Blue
I don’t know what is it with this ball, but it’s special. My dogs can absolutely tear up anything and this one seems like it can be chewed up but my dog loves it too much. He carries it all day, nibbles it and loves the squeaky sound of course. Finally found a winner!
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Reviewed in the United States on May 20, 2026
R
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Renae
Belleville, US
★★★★★ 5
Good size ball for my big boy
Color: Purple
My big boy loves this ball. He chews and chews and chews on it and it ain't made a dent in it. It's made a good quality rubber. It's got a squeaker in it. He hasn't managed to get it out which is not normal because normally he can get a squeaky out within 10 minutes. He goes through toys like I don't know what so it's being being a good. Really good ball. We've had it for about 2-3 months now and he hasn't been able to break into it and get squeaky out or even make a dent into it. That would tear up the the rubber
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Reviewed in the United States on June 1, 2026
C
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coach316dc
Houston, US
★★★★★ 5
Sturdy ball, holding up well.
Color: Purple
I have a ball obsessed Shih Tzu. This has become his security blanket. He literally takes it everywhere and even sleeps with it next to him. Dexter loves any ball. All shapes and sizes. He will play fetch all day long if you let him. He doesn't know when to quit. It can be 100 degrees out with 80% humidity and he'll fetch all day long. This is a larger ball, I think just over 3 inches. It is entirely too big for a Shih Tzu, but it is perfect for Dexter. He came to us with a ball similar to this that he has since lost. He carries it in his mouth by placing his incisors in the indentations and lets it hang out the side of his mouth. Quite comical actually, but it works for him. We have bought him balls more for his size, but they're too small and he gets them lost under cabinets, furniture or any nook and cranny the ball will fit. And being obsessive, he will bark and carry on because he can't get to the ball until you come and rescue it. Difficult on our old knees. So he ends up getting the smaller balls taken away from him. The other night he was laying and chewing on this ball. It sounded like he was shredding this ball to pieces. I was afraid he would choke or swallow the rubber pieces, so I took it away from him. There wasn't anything wrong with the ball. It looked brand new. No chew or bite marks that I could see. I was impressed. It does have a squeaker, but I can barely get it to squeak and I have strong hands. A larger dog with a stronger bite force could probably easily make it squeak. It claims to have a beef scent to the toy, and maybe that is why he likes the ball so much. But I sniffed it and couldn't smell anything, which is fine by me, it won't have an obnoxious smell to where I don't want it around me.
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Reviewed in the United States on December 7, 2025

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