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Wie der Körper die Seele heilt

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Description

Wie der Körper die Seele heiltManchmal ist es blo ein Gedanke, der uns durch den Kopf schiet, oder eine unangenehme Erinnerung und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefhl der Erschpfung. Wie hilfreich wre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu knnen! Dieses Buch bietet das ntige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erlutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die

Manchmal ist es bloß ein Gedanke, der uns durch den Kopf schießt, oder eine unangenehme Erinnerung - und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefühl der Erschöpfung. Wie hilfreich wäre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu können! Dieses Buch bietet das nötige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erläutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die unseren Gefühlen zugrunde liegen. Darauf aufbauend vermitteln sie Hintergrundwissen und Übungen, um übererregte Zustände wie Angst und Panik oder untererregte Zustände wie depressive Episoden über den Körper selbst regulieren zu lernen. Neben körperorientierten Ansätzen fließen auch hypnotherapeutische, achtsamkeitsbasierte und kognitiv-behaviorale Methoden mit ein, die Sicherheitserleben und innere Ruhe fördern.

EAN: 9783749505524
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 14.05.2024
Autoren: Friese, Karolina & Botz, Daniela
Seitenzahl/Blattzahl: 240
Keyword: Angst; Burnout; Depressionen; Emotionsregulation; Entspannung; Erschöpfung; Nervensystem; Niedergeschlagenheit; Selbstwert; Stress; Trauer; emotionale Blockaden; intensive Gefühle
Fachschema: Stressbewältigung~Yoga~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe
Fachkategorie: Psychologie~Stressbewältigung~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
Länge: 236 mm
Breite: 167 mm
Höhe: 15 mm
Gewicht: 592 gr
Produktform: Kartoniert
Genre: Sachbuch/Ratgeber
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4.2 ★★★★★
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Product Reviews
K
Verified Purchase
Katie Henstra
Chelsea, US
★★★★★ 5
A VERY cool bean
Format: Hardcover
I love using these books along with the 7 habits or the 5 paradigms! My kinds love making connections with the characters and learning new things! They are fun, interactive and easy to enjoy! I’ve loved this addition to my classroom library!
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Reviewed in the United States on May 28, 2025
T
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Terrie B
Los Angeles, US
★★★★★ 5
Fun to touch
Format: Board book
Perfect for a 1 year old gift
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Reviewed in the United States on March 19, 2026
E
Verified Purchase
E. Snyder
Alexandria, US
★★★★★ 5
Beautiful pictures
Format: Board book
Very cute and lots of things to touch and explore . Beautiful pictures . Didn’t like the rhymes though . Not for young age to understand , so I made up my own words to this book
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Reviewed in the United States on December 23, 2025
H
Verified Purchase
Hope
Waukegan, US
★★★★★ 5
Colors and textures are beautiful.
Format: Board book
Bought this in place of a card for a new baby girl due in our family. Message is cute, colors and textures are beautiful.
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Reviewed in the United States on May 6, 2026
L
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lori
Louisville, US
★★★★★ 5
Great gift
Format: Board book
Great baby shower gift
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Reviewed in the United States on March 6, 2026

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