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Soami - Das Pure Leben

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Description

Soami - Das Pure LebenSuppen, Vorspeisen, Hauptspeisen und Desserts, alle Rezepte ohne Zucker SOAMI DAS PURE LEBEN ist nicht nur ein Kochbuch mit 200 veganen Rezepten, ohne Zucker, Groteils glutenfrei, sondern auch Programm und Philosophie einer Lebensexpertin. Mit ihren leicht umsetzbaren Rezepten bietet Hildegard Biller das Handwerkszeug fr eine harmonisierende Ernhrungsweise. Aus dem Inhalt Soami Das Pure Leben Yoga und Ernhrung Yoga Guide Soami Die Basis Soami Ernhrung

Suppen, Vorspeisen, Hauptspeisen und Desserts, alle Rezepte ohne Zucker

„SOAMI – DAS PURE LEBEN“ ist nicht nur ein Kochbuch mit 200 veganen Rezepten, ohne Zucker, Großteils glutenfrei, sondern auch Programm und Philosophie einer Lebensexpertin. Mit ihren leicht umsetzbaren Rezepten bietet Hildegard Biller das Handwerkszeug für eine harmonisierende Ernährungsweise. 

Aus dem Inhalt

Soami Das Pure Leben | Yoga und Ernährung | Yoga Guide Soami - Die Basis | Soami-Ernährung | Soami-Cooking.

Soami-Rezepte: Getreide Basics, Eiweiss Basics, Gemüse Basics, Samen & Sprossen, Meeresalgen, Kerne & Nüsse Basics, Frühstück, Brot & Cookies, Aufstriche, Suppen, Vorspeisen, Salate, Dressings & Toppings, Gemüsevariationen, Getreidevariationen, Eiweißvariationen, Partyfood, Quickies, Saucen, Soami-Balance-Teller, Desserts, Kuchen & Torten, Warme Desserts, Sommer-Desserts, Mürbteigvariationen, Strudelvariationen, Cremes & Mousses, Muffins, Teegebäck, Drinks & Shakes, Heildrinks. Index | Glossar | Bibliographie & Medien | Empfehlungen | Shopping-List | Biographie | Meditations-CD & Poster

Beschreibung:

Dieses Buch gibt Dir mehr als nur Rezepte! Hildegard Biller liefert ein ganzheitliches Konzept für ein bewusstes Leben und innere Harmonie. Im Fokus steht dabei die Ernährung verbunden mit Tipps zu Meditation und Yoga. 

Meditations-CD und Yoga-Poster

Neben einer großen Auswahl an Rezepten, Tipps und Anregungen liegen Hildegard Billers Werk zwei weitere Schätze bei: ein Poster mit einer für AnfängerInnen wie Fortgeschrittene geeigneten Yoga-Übungssequenz und eine CD mit vier eigens für Soami aufgenommenen Meditationen (die Atem-Achtsamkeits-, Elemente-, Vertrauens- und Metta-Meditation), geführt von der bekannten deutschsprachigen Meditationslehrerin Ursula Lyon.

Beschreibung:

Ein bewusstes Leben zu führen und gleichzeitig mit sich selbst und seiner Mitwelt achtsam umzugehen, das geht mit einer einer ausgewogenen veganen Ernährungweise einher. Der Schlüssel zur inneren Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Klarheit sind für Hildegard Biller diese fünf Geschwister:

  • Ernährung
  • Yoga
  • Meditation
  • Selbstreflexion
  • und Natur

Die 5 Bereiche beschreiben die Eckpfeiler von Soami, dem Ansatz des Yoga Retreat Center am schönen Millstätter See in Kärnten, Österreich. Soami steht für die Umsetzung eines auf allen Ebenen bewussteren Lebens und die Ernährung ist ein zentrales Element davon.

Hildegard Biller ist selbst Ernährungsberaterin, Köchin, Yogalehrerin und Mutter. Gemeinsam mit ihrem Mann hat sie das Soami Yoga Retreat Center an einem wunderschönen Platz aufgebaut, wo sie ihre Lebensphilosophie praktizieren und gleichzeitig weitergeben. 

Die Rezepte

Der ganzheitliche Gedanke von Soami schlägt sich auch in den Rezepten nieder: vollwertige Nahrung, die gut bekömmlich und leicht verdaulich Engergie und Lebenskraft gibt. Auf Zucker wird gänzlich verzichtet. Stattdessen kommen Reismalz-, Ahornsirup und Trockenfrüchte zum Einsatz.

Dieses Rundum Konzept bringt bei jedem Essen eine Eiweiss-, Kohlenhydratquelle und Gemüse auf den Tisch. In einem extra Teil gibt es auch Vorschläge für die Zusammenstellung von Balance Tellern nach den Küchen verschiedener Länder. Die Rezepte eignen sich auch ganz toll für jene, die auf glutenfreie Ernährung achten müssen und trotzdem gerne vielfältig und gesund essen.

Mit vielen asiatischen Einflüssen und Zutaten, aber auch mit veganisierter österreichischer Hausmannskost, meist sehr einfachen und kombinierbaren Rezepten und familienfreundlichen Inspirationen zeigt Hildegard Biller wie wir gleichzeitig Körper und Geist stärken und unsere Organe entlasten können.

Das liebevoll illustrierte, stolze 368 Seiten starke Buch enthält außerdem noch eine CD mit 4 geführten Meditationen von der Meditationslehrerin Ursula Lyon und ein Yoga-Poster mit dem Sonnengebet. Somit eignet sich Hildegard Billers informatives, inspirierendes Werk für alle, die sich für Yoga und ausgewogene Ernährung interessieren oder nach innerer Ausgeglichenheit suchen. Auch als Geschenk macht sich das hübsche Buch mit den Specials ganz hervorragend.

Die Autorin und das SOAMI

Die Ernährungsberaterin, Köchin, Voice-Dialogue-Begleiterin, Meditations- und Yogalehrerin Hildegard Biller arbeitet seit zwei Jahrzehnten an einem selbst verwirklichten Weg zu höherer Lebensqualität und mehr Bewusstheit. Im Jahr 2009 schließlich gründete sie zusammen mit ihrem Mann Werner das Soami Yoga Retreat Center, in dem beide interessierten Gästen aus aller Welt den Einstieg in ein neues Lebensgefühl vermitteln. www.soami.at

Buch Titel: Soami - das Pure leben

Untertitel: Nahrung auf allen ebenen

Bild:Anhang

Seiten: 368

Autorin: Hildegard Biller

ISBN 978-3-200-02210-2

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Product Reviews
A
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Angel Harrison
Battle Creek, US
★★★★★ 4
My puppy loves it
Color: Teething Stick
It's cute and a good size for my chihuahua puppy. It seems to be slightly tearing at the seam in the middle, but hopefully it will hold up.
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Reviewed in the United States on May 16, 2026
M
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Melissa F
San Leandro, US
★★★★★ 5
LOVE this tough toy! My teething puppy is still enjoying it!
Color: Hedgehog
LOVE the hedgehog! Very tough! My dachshund has not been able to chew off any of the 'nubs', and does she try! lol The only thing is, the first thing she did was chew off the nose, but I discarded it and watched her closely to make sure she didn't chew off any more, and no, its still being chewed on. Wish I could find more toys like this one!!
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Reviewed in the United States on May 21, 2026
D
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dawn
Louisville, US
★★★★★ 3
still searching for a truly indestructible dog chew toy
Color: Hedgehog
My smallish dog (15 lb Boston terrier) got this chewed up within a half an hour. I didn't notice right away that he was also eating the parts he chewed off. Didn't last a day. Otherwise, quick shipping for a cute toy.
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Reviewed in the United States on June 12, 2026
M
Verified Purchase
Mena
Massapequa, US
★★★★★ 5
Good size for my pug!
Color: Dentachew 3 Pk
I love how it’s a good size for my pug it is easy for her to play around with. I had stuffed animals for her to play around with but it looked so silly to watch her play with something that is 10 times as big as her 😂. I had to buy her these toys and she seemed so happy when she first got them. It was so funny and interesting that she had to chew all three toys and decide which one she liked. At first she decided to play with the rope toy and she liked the rope toy, then she got curious with the rubber toys. She has decided that the rubber toys are her favorite and I’ve tried to engage with playing with her with the rope toy. She gets more interactive with the rubber toys! She also looked so relieved while chewing them so that’s a plus!
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Reviewed in the United States on May 16, 2026
L
Verified Purchase
Lindap
Cuba, US
★★★★★ 4
Good for Teething puppies
Color: Teething Stick
After getting my fingers chewed and bitten by my new foster - 8 week old Yorkie , I was desperate to find good teething toys. Fortunately this one arrived quickly. Turned out to be very good for teething puppies! Charlie loves this cooling stick. Once it’s frozen, the cold really seems to soothe his sore gums. The icy part doesn’t stay frozen for long, but it works so well that I bought a second one to keep ready in the freezer while he’s working on the first. Even after it warmed up, he still enjoyed chewing on the soft stuffed part and the tentacles. The product card says not to use it as a chew toy, so supervision is a must, but it held up just fine so far. Overall, this has been a big help during the teething phase — short-lived when frozen, but very effective while it lasts! And worth every penny to save my fingers from being a chew toy.
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Reviewed in the United States on October 7, 2025

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